Zen en het lichaam

8 januari 2023

1e Kerstdag 2022 zagen Nico en ik op t.v. het Concertgebouworkest met de 5e symfonie van Gustav Mahler o.l.v. de Zuid-Koreaanse dirigent Myung-whun Chung. Wat een inspiratie! Horen hoe deze ons reeds bekende muziek vanuit de stilte ter plekke opnieuw ontstaat. Zijn hele lichaam hier en nu volledig aanwezig. Het gezicht spreekt boekdelen. Fluisterzacht of juist met een enorm volume, uiterst precies. Zonder partituur. Uit het hoofd. Armbewegingen, niet van bovenaf opgelegd, maar vanuit de aarde komend, hara, de buik. Schouders laag en ontspannen. Al luisterend nodigt hij zijn musici uit en trekt hen mee in toewijding, liefde en geestkracht. Vreugdevol samenspel: Transmissie!

Of deze muziekmeester meditatie beoefent? Geen idee.
De herkenning komt door zazen: samadhi, absorptie.
Google NPO 2, 25 dec 15.00, Kerstmatinee en dit wonder is terug te zien!

‘De Kracht van het NU! ‘
Schrijft Eckhart Tolle in zijn boek uit 1977. Iedere herlezing is fris en ik wil hier dit weekend dankbaar gebruik van maken tijdens de dharmalessen.

Sinds een paar jaar volg ik wekelijks Feldenkrais-les bij Marianka Schep.
Zij studeerde Zen-Yoga (Dr.Oki), is gecertificeerd Adem- en Ontspannings- therapeut (methode van Dixhoorn) en geaccrediteerd docent in de Feldenkrais methode en sinds 1990 leerling van Niko Tenko Roshi.
Op 30 december 2006 ontving zij Jukai en haar Dharmanaam: Kisagotami.
Oorspronkelijk was zij balletdanseres/lerares en in haar huidige werkwijze is zen en vele jaren lesgeven en bewegen geïntegreerd.
Zelf zegt zij er dit over:
Leven in aandacht (mindfulness) leidt tot ontspannen concentratie. De zachte meditatieve Feldenkrais methode staat voor bewust worden door aandachtig en klein te bewegen. De methode gaat ervan uit dat lichaam, geest en gevoel sterk met elkaar zijn verbonden. Zo kunnen veranderingen die optreden in het lichaam, doorwerken in het denken en voelen: er ontstaat ruimte voor vernieuwing. Het doel is niet het wegwerken van pijn en spanning: die horen bij het leven. Het doel is een gezonde conditie en evenwichtige geest te bevorderen. Ontspannen ademen neemt een belangrijke plaats in.

Vaak gehoorde reacties van deelnemers:

• _Dat zulke kleine bewegingen
  zulke grote veranderingen teweeg kunnen brengen.
• _Ik ben weg uit mijn hoofd!
• _Mijn problemen zijn niet veranderd,
  maar ik voel me er anders tegenover staan.
• _Ik leer meer te voelen waardoor ik in het dagelijks leven
  sneller opmerk wanneer ik over mijn grenzen ga.

Ik heb Marianka wederom gevraagd om samen het weekend te geven.
Zij heeft enthousiast ‘ja’ gezegd en hier ben ik zeer verheugd over!
Wil je meer lezen? Kijk op Internet: Moshe Feldenkrais 1904-1984

Je bent van harte welkom!

Een warme groet, ook van Marianka Kisagotami,
Joke Dajun Roshi