Weekend workshop: Zen en het lichaam

Vrijwel elke maand is er een zenweekend waarbij wordt gemediteerd. In dit weekend staat de relatie tussen zen en het lichaam centraal.

O.l.v. Joke Dajun Roshi en Marianka Schep.

  • _Za 29 jan 15-17 u, alleen via zoom (vanuit de zendo),
  • _zo 30 jan 10-17 u, in de zendo,
  • _donatiesuggestie: za 15 €, zo 50 €,
  • _opgeven voor donderdagmiddag 27 jan. via het webformulier op deze pagina.

Onder aan de pagina vind je meer praktische informatie.

Zen en het lichaam

Waar begint het onderricht en waar houdt het op…?

Er was eens, heel lang geleden, een weekend in Zen Centrum Amsterdam waar voor het eerst Zen en het lichaam op het programma verscheen.
Met Niko Tenko Tydeman Roshi en Cornelia Gyokushin Wierenga Sensei.

Jaarlijks genoten wij van dit bijzondere onderricht.
Na Niko’s overdracht van de zendo verzorgden Cornelia en ik de voortgang.
Nu heeft ook Cornelia de vorm waarin zij lesgaf losgelaten en mij aangemoedigd om door te gaan.
Mijn ‘ja’ is een eerbetoon en uitdrukking van dankbaarheid.
Namens de gehele Sangha!

Sinds een paar jaar volg ik wekelijks Feldenkrais-les bij Marianka Schep.
Zij studeerde Zen-Yoga (Dr. Oki), is gecertificeerd adem- en ontspanningstherapeut (methode van Dixhoorn) en geaccrediteerd docent in de Feldenkrais methode en sinds 1990 leerling van Niko Tenko Roshi.

Op 30 december 2006 ontving zij jukai en haar dharmanaam: Kisagotami.
Oorspronkelijk was zij balletdanseres/-lerares en in haar huidige werkwijze is zen en vele jaren lesgeven en bewegen geïntegreerd.

Zelf zegt zij er dit over:

"Leven in aandacht (mindfulness) leidt tot ontspannen concentratie. De zachte meditatieve Feldenkrais methode staat voor bewust worden door aandachtig en klein te bewegen. De methode gaat ervan uit dat lichaam, geest en gevoel sterk met elkaar zijn verbonden. Zo kunnen veranderingen die optreden in het lichaam, doorwerken in het denken en voelen: er ontstaat ruimte voor vernieuwing. Het doel is niet het wegwerken van pijn en spanning: die horen bij het leven. Het doel is een gezonde conditie en evenwichtige geest te bevorderen. Ontspannen ademen neemt een belangrijke plaats in."

Vaak gehoorde reacties van deelnemers:

  • _Dat zulke kleine bewegingen zulke grote veranderingen teweeg kunnen brengen.
  • _Ik ben weg uit mijn hoofd!
  • _Mijn problemen zijn niet veranderd, maar ik voel me er anders tegenover staan.
  • _Ik leer meer te voelen waardoor ik in het dagelijks leven sneller opmerk wanneer ik over mijn grenzen ga.

Ik heb Marianka gevraagd om samen het weekend te geven.
Zij heeft enthousiast ‘ja’ gezegd en hier ben ik zeer verheugd over!
Wil je meer lezen? Kijk op Internet: Moshe Feldenkrais 1904-1984.

Zaterdag januari

Van 15-17 u via zoom (M&J vanuit de zendo).
Dit is een inleiding op de zondag.
Geen maximumaantal deelnemers. Donatiesuggestie 15 €.

Programma
14.45 - 15.00 Inloggen via Zoom
15.00 - 15.30 Welkom en Inleiding
15.30 - 15.40 Hara, handen & benen strijken
15.40 - 16.10 Zazen
16.10 - 16.20 Kinhin
16.20 - 16.30 Hara, handen & benen strijken (variatie)
16.30 - 16.45 Zazen
16.45 - 17.00 Opmerkingen? Vragen?

Zondag 30 januari

van 10-17 u. Fysiek, in de zendo, met maximaal twaalf mensen (incl. M&J i.v.m. de 1,5 m.). Geen Zoom.
Donatiesuggestie: 50 €.

Programma
10.00 - 10.30 Welkom en Inleiding,
10.30 - 11.00 zazen en kinhin,
11.00 - 12.00 feldenkrais-les (M),
12.00 - 12.30 zazen en vragenlijst,
12.30 - 13.00 samu,
13.00 - 14.15 lunch en pauze.
14.15 - 14.45 Hara, handen & benen strijken en zazen,
14.45 - 15.30 dharmales (J),
15.30 - 16.00 thee/koffie pauze,
16.00 - 16.30 opmerkingen? Vragen?
16.30 - 17.00 Zazen, vier bodhisattva geloften en drie buigingen.

Aanmelden: via het webformulier.
Graag vóór donderdagmiddag 27 januari.

Je bent van harte welkom!

Een warme groet, ook van Marianka,

Joke Dajun Huiberts Roshi

Data 2022

Za/zo 29/30 jan Workshop zen en het lichaam o.l.v. Joke Dajun Roshi.
Za/zo 26/27 mrt o.l.v. Marieke Virya Sensei.
Za/zo 23/24 april o.l.v. Meindert Seiju Roshi.
Za/zo 28/29 mei o.l.v. Marieke Virya Sensei.

Meditatie ervaring is gewenst.

za 29 jan 2022, 15:00 - 17:00
zo 30 jan 2022, 10:00 - 17:00

meld je aan

Naam
Ik kom op
Nieuwsbrief