Introductiebijeenkomst 3

Marieke Virya Sensei

In de derde les van de introductiebijeenkomsten zenmeditatie, op woensdag 4 februari, hebben we twee keer vijftien minuten gezeten. Dit keer hebben we niet onze in- en uitademing van één tot tien geteld, maar alleen onze uitademing.

We hebben het gehad over de vier edele waarheden. Deze staan centraal in de leer van de Boeddha. De eerste edele waarheid dukkha (Pali) verwijst naar een aanlopende wagen as. Het wordt ook wel vertaald met lijden of ongemak.

In ons leven doen zich altijd situaties waar we aan lijden. Bijvoorbeeld oud worden, ziek zijn of sterven. Maar ook naar iets of iemand verlangen waar we van gescheiden zijn, of een aversie hebben tegen iets of iemand waarmee we verbonden zijn, veroorzaakt leed.

Boeddha leerde ons hiermee om te gaan. Hij leerde ons om er niet voor weg te lopen, het niet te vermijden of te verbloemen maar het te aanvaarden precies zoals het is. Tijdens het zitten beoefenen we dat en leren zo de werking van onze geest kennen. We gaan hierdoor steeds meer onze gewoontepatronen doorzien zodat we kunnen voorkomen dat we lijden aan het lijden. Vechten tegen het leed veroorzaakt immers vaak juist extra leed.

Stil zitten op een kussen is bij uitstek de manier om ons leven en het daarmee gepaard gaande leed te onderzoeken. Om er op een andere manier mee te leren om gaan en om te ontdekken dat er ook vreugde kan zijn te midden van leed. Het gaat dan, zoals mijn leraar Tenko Roshi vaak zegt, om een vreugde die ook de tranen kent.