Introductiebijeenkomst 1
De eerste van de acht introductiebijeenkomsten zenmeditatie vond plaats via zoom. In deze les hebben we het gehad over de verschillende manieren waarop je kunt zitten. In het boek Zen Training, Methods and Philosophy van Katsuki Sekida komen deze zithoudingen uitgebreid aan de orde. Hierbij ter illustratie een kopie met afbeeldingen uit dit boek.
Ook hebben we het gehad over de verschillende punten waarop je moet letten bij het innemen van de zazen-houding en we hebben geoefend met het tellen van de in- en uitademing van een tot tien. In het hoofdstuk Zazen thuis uit het boek Zitten de praktijk van zen van Nico Tydeman, komen beide punten ook aan de orde. Ik raad je aan dit hoofdstuk voor de volgende les door te nemen.
Downloaden